ЗдравСити
Интернет - аптека 36.6
MoneyMan RU CPS
Альфа-Банк RU CPL

Климакс и запор

Многие женщины достигнув менопаузы возникают проблемы с пищеварением. Поэтому климакс и запор, как правило, идут рука об руку. Пока запоров нет ничего нового даже для тех женщин, достигнув менопаузы, оно до сих пор вызывает большой дискомфорт. Кроме того, поскольку пища не хорошо переваривается, это может привести к трате большого количества питательных веществ в потребляемой пищи.

 

Как климакс вызвать запор?

В период менопаузы происходит ряд гормональных изменений и влияют на настроение женщины. Это сочетание стресса и гормональных изменений результатов при запорах. Плохой образ жизни может также облегчить состояние.

Колебания гормонов

Во время менопаузы уровень гормона эстрогена ниже, чем обычно. Эстроген оказывает непосредственное воздействие на уровень гормона кортизола; увеличение уровня эстрогена приводит к снижению уровня кортизола, и наоборот. Цель кортизола регулирует уровень сахара в крови и низкое количество гормона обычно означает, что уровень сахара в крови и давления активно регулируется до нормального уровня. Однако, во время менопаузы, уровень кортизола выше, чем обычно в результате снижения уровня эстрогена.

Снижение уровня эстрогена также приведет к менее спокойно и повышенный выброс адреналина. Это легко приводит к проблемам с пищеварением, такие как запор, метеоризм, боль в животе и т. д.

Эффекты М
edications

Во время менопаузы женщина испытывает ряд симптомов, которые приводят к дискомфорту. Поэтому она, как правило, полагается на Лекарство, чтобы облегчить симптомы, такие как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, депрессии и боли. Эти препараты также могут привести к запорам.

Нездоровый Образ Жизни

Образ жизни, употребление вредной пищи, не принимая достаточное количество воды, и вообще не активен также главный подозреваемый, когда речь идет о запоре. Большинство женщин будет справиться со стрессом и депрессией, которые приходят с менопаузой, впав в такой образ жизни и это легко приводит к запору.

Что можно сделать, чтобы помочь?

Это может быть довольно раздражающим, когда менопауза и запоры случаются одновременно. Хорошей новостью является то, что многие простые средства могут помочь уменьшить дискомфорт.

1. Ешьте Здоровую

Здоровое питание будет включать избавление от всех нездоровой пищи и фаст-фудов. Продукты с высоким содержанием сахара также должны быть опущены. Вместо этого, выбор в пользу продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи. Это поможет вам получить вашу пищеварительную систему работать как обычно.

2. Не Торопитесь Во Время Еды

Еда в спешке сегодня часто, как мы всегда думаем о сроках. Для женщин в период менопаузы, это может иметь катастрофические последствия, как Вы не будете достаточно времени для еды, чтобы быть полностью разжевана и, следовательно, хорошо усваивается.

3. Упражнения для климакс и запор

Физические упражнения могут помочь контролировать запор. Упражнения, которые задействуют нижнюю часть тела оказывают непосредственное влияние на активность толстой кишки и может помочь уменьшить тяжесть или даже избавиться от него полностью. Лучшее упражнение для этой цели будет плавание. Ходьба также может быть достаточно, как вы можете обнаружить, что вам не хватает энергии во время менопаузы.

4. Добавки с магнием

Магний помогает тонизировать мышцы и мышц кишечника. Если кишечник недостаточно хорошо тренированных мышц, непереваренная пища не сможет двигаться достаточно быстро через кишечник и в результате запор.

Поскольку еда является ненадежным источником магния, важно включать добавки магния в вашем рационе. Стресс-это хороший повод активно потребляют магний и менопауза обычно поступает с определенным уровнем стресса. Кроме того, если ваши обычные продукты в основном состоят из углеводов и сладких продуктов, нужно принимать магний, так как это поможет в производстве инсулина, который, в свою очередь, помогают контролировать уровень сахара в крови.

5. Попробуйте Травяные Средства Правовой Защиты

Запорами во время климакса связано с гормональными изменениями. Используя травяные средства правовой защиты может помочь вам сбалансировать ваши гормоны и, как следствие, контролировать свой запор. Дягиль лекарственный, американский женьшень, красный клевер и некоторые полезные травы, которые могут помочь управлять менструальным такие симптомы, как запор.

6. Рассмотреть Вопрос О Гормональной Терапии

Как климакс и запоры тесно связаны, дело с гормональными изменениями, смогу чем-нибудь помочь. Эта терапия является искусственной заменой гормонов, которые больше не вырабатываются в организме после менопаузы. Это может помочь уменьшить тяжесть симптомов менопаузы, в том числе запоры.

7. Попробуйте Ферменты

Три ферменты играют важную роль в климактерический запор: амилазы, протеазы и липазы. Амилаза присутствует в слюне и кишечнике и помогает расщеплять углеводы. Протеаза находится в кишечнике, поджелудочная железа и желудок и помогает расщеплять белки и жиры. Липаза, нашли в поджелудочной, кишечника и желудка, помогает расщеплять жиры.