ЗдравСити
Интернет - аптека 36.6
MoneyMan RU CPS
Альфа-Банк RU CPL

Что кушать после пищевого отравления

Если вы нашли себя жертвой пищевого отравления, вы найдете, что главное ваше тело хочет сделать, это избавиться от продуктов, которые вызвали его. Ваше тело является защитным позаботиться о своем здоровье, так вы будете испытывать рвоту и/или диарею. Хотя эти действия эффективными, может оставить вас на несколько килограммов легче и обезвоженной. Зная, как продолжить и чем питаться после пищевого отравления может помочь вам быстрее восстановиться. Если пищевое отравление-это экстрим, вы должны проконсультироваться с врачом.

 

Что Можно Есть После Пищевого Отравления?

1. Жидкости


Рвота и понос не только сделает вас чувствовать себя усталым и слабым; они истощают свой организм жидкости, вызывая обезвоживание. Прежде чем вы сможете потреблять твердую пищу, вы должны быть в состоянии удерживать жидкость без рвоты. Начните с воды, прозрачный бульон, чай, некоторые фруктовые соки. Попробуйте воду сначала, а если вы можете держать, что вниз, двигаться дальше в бульон. Как только вы можете сохранить бульон, можно попробовать легкие фруктовые соки, такие как яблочный сок или виноградный сок. Торопиться и не переходить к следующему жидкость, пока вы не были способны продолжать пить тока без рвоты.

2. Фрукты


Как только вы сможете держать жидкости вниз, вы можете переходить на фрукты. Фрукты состоят из сложных углеводов и натуральных Сахаров, которые обеспечивают ваш организм энергией. Не все фрукты помогут Вам после пищевого отравления, но хорошее место, чтобы начать бы с бананами. Этот фрукт сравнительно мягкий и не расстроит ваш желудок. На самом деле, это поможет успокоить ваш желудок, и это поможет связать вас и избавит вас от поноса. Начните с одного банана и съесть его немного за один раз. Как вы можете держать его вниз, вы можете попробовать другую.

3. Белый Рис

Когда стремление к высоким содержанием клетчатки и здоровые зерна стала популярной, простой белый рис занимает заднее сиденье. Размышляя, что кушать после пищевого отравления, белый рис является идеальной пищей. Достаточно мягкий, чтобы не раздражать желудок и достаточно прочной, чтобы питать вас.Вы также можете добавить обычную пасту в список.

4.    Пюре

Это даст вам энергию, но это нежный на животе, потому что уже расщеплены до приемлемого состояния. Это один из продуктов, которые дети едят, когда они начинают есть твердую пищу. Пектин в яблоках также поможет с поносом.

5. Тост


Когда вы думаете о еде кушать после пищевого отравления, вы склонны опираться на простую пищу, которая будет держать вас от чувства голода. Тосты или соленые крекеры легко переносится и, как правило, дается тому, кто имеет расстройство желудка. Это хорошее место, чтобы начать при добавлении твердую пищу обратно в свой рацион. Они действуют успокаивающе и переносится легко, когда вы не чувствуете себя хорошо.

6.    
Имбирь

Имбирь уже давно признан для смягчения расстройства желудка. Вы можете использовать имбирь в ряде способов, чтобы помочь облегчить последствия пищевого отравления. Вы можете сделать имбирный чай, смешайте несколько капель имбирного сока с медом, и вы можете даже жевать ломтики сырого имбиря.

7.    
Мед

Этот мощный подсластитель имеет много преимуществ, что делает его хорошим выбором для что кушать после пищевого отравления. В качестве противогрибковых продуктов питания, он может преодолевать последствия пищевых отравлений. Это прекрасное лечение для желудка благодаря своим антибактериальным активов. Вы можете взять столовую ложку меда в чистом виде или добавить в чашку горячего чая.

8.    
Лимон

Есть очень много свойств, которые здоровы про лимоны – они обладают антибактериальными свойствами, служат мощным противовоспалительным и анти-вирусные. Лимонный сок является кислым и может убить бактерии от пищевого отравления. Вы можете добавить немного лимонного сока в воду или просто добавить немного сахара, чтобы немного чистого лимонного сока и принимайте несколько раз в день.

9. Василий


Это пахучее растение может помочь уменьшить дискомфорт вы испытываете от пищевого отравления. Можно взять сок, выжатый из листьев базилика и добавить в столовую ложку меда. Объединить несколько капель масла базилика около четырех стаканов воды и вы можете выпить его в течение дня. Вы даже можете добавить несколько листьев базилика с небольшим количеством соли и перца 2 – 3 столовых ложек йогурта.

Чего Следует Избегать После Отравления

К тому же что кушать после пищевого отравления, важно знать, какие продукты, чтобы избежать так что вы можете предотвратить ухудшение вашего состояния.

  • Молочные продукты: когда ваш желудок в его нарушении вас могут временно лактозу. Дайте вашему желудку отдохнуть и воздержаться от молочных продуктов на пару дней.
  • Острая или жирная еда: эти продукты имеют тенденцию к увеличению чувствительных желудков в обычных условиях потребления, так что их теперь будет просто напрашиваться на неприятности. Также следует исключить продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как орехи, цельные зерна, цитрусовые, фрукты с кожурой. Продукты с высоким содержанием клетчатки дает нагрузку на ваш желудок.
  • Кофе и алкоголь: оба этих жидкостей может сделать вас чувствовать себя хорошо, когда вы уже не чувствуете себя хорошо. Они оба заставляют вас мочиться больше, который заставит Вас снова обезвоживается.